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跆拳道侧滑步动作要领

2021-12-06 15:30:06

侧滑步方法:由两脚平行站立姿势开始,向左侧滑步时,左脚向左(移动方向)迈出的同时,右脚蹬地滑动,跟随左脚移动,并保持屈膝降低重心的姿势,上体微向前倾,两臂(根据进攻者的情况)张开,抬头注视对手。注意身体不要上下起伏,两脚不要交叉,重心要保持在两脚之间。 侧滑步技术动作要点:蹬跨协调,身体平稳,两臂伸展。侧滑步很容易学,滑步的要领就是要给别人一种虚幻的步子。双脚配合很重要,一张一合, 1右脚掂起,下踩。(右脚向右)(脚尖点地转为脚跟点地) 2左脚向左滑出。(左脚向左)(脚跟点地转为脚尖点地) 1.2这两个动作可以先一起多家练习。就会有感觉,对者镜子。 3右脚移到左脚前面(右脚向左)脚跟点地滑! 4左脚下踩,脚尖点地(左脚向右)。

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